הפרעות בשינה בעקבות לידה ומעבר להורות
דיון מתוך פורום תמיכה הדדית
בערך מאז שבתי בת חצי שנה, השינה שלי הולכת ומתדרדרת. זאת, למרותשהיא ישנה לילות שלמים כבר בערך מגיל שלושה חודשים, ולמרות שעד הלידה הייתי ישנה מצוין גם אם הייתי מוטרדת. בהתחלה רק הייתי מתעוררת מוקדם יחסית- אך המצב הולך ומתדרדר, וכיום עוברים עלי לעיתים לילות שלמים ללא שינה, או של שעות שינה מועטות. בחודשים הראשונים שלאחר הלידה לא יכולתי כמובן לישון בצורה מסודרת, אבל הייתי נרדמת כשהילדה ישנה. רציתילשאול אם משיהו מכיר את התופעה, ומה ניתן לעשות. תודה!
שלום רחל, אני לא מכירה את התופעה, ולכן לא יכולה לחשוב על שום רעיון מעשי עבורך. אני מציעה שתשאירי את הודעתך גם באחד הפורום הסמוכים שעוסקים בבריאות הנפש (פסיכותרפיה ו/או פסיכולוגיה קלינית) כדי לראות מה יש לאנשי המקצוע לומר. מעבר לכך, אני חושבת שכדאי שתחפשי פורומים שעוסקים בהורות (אין כזה בדוקטור'ס) ואולי תמצאי שם שותף/ה לבעיה שאת מתארת. הרה.
שלום, יש כל מיני תרופות צמחיות - שמרגיעות / מרדימות, כך שאם את מניקה - התרופות האלו מתאימות לך. ניתן לקנות ללא מרשם רופא יש תרופת סבתא- חלב חם ואם הבעיה חריפה יותר- ניתן לפנות לרופא משפחה לטיפול "שורש" בהצלחה - ולילה טוב
