בבקשה,כל משתמשי הפורום היכנסו,זקוק לעזרה!!!

שלום רב! שמי א בן 22,חייל משוחרר,עבדתי לא מזמן וכרגע לומד... הבעיה היא כזו:יש לי בטחון עצמי נמוך!!! זה מתבטא בזה שאני לא בטוח בזה שאני נראה טוב,תמיד חשוב לי שהסביבה תקבל אותי ותאהב אותי...ואני ממש נעלב מאנשים או מדברים שהם אומרים ואם זה קורה אני נכנס לדכאון ומחשבות של למה הוא אמר ככה?האם יש סיבה?(אני לא מגיע לתשובה,אלא נכנס לדכאון עמוק ולמחשבות אין סוף והורס את כל היום,לא מסוגל לתפקד). בנוסף לכל זה,מה שקורה לי די הרבה(וזה הדבר שהכי פוגע בי,לכן אבקש התייחסות) זה כשאני הולך ברחוב ואם יש אנשים שהולכים ליידי וצוחקים ואולי גם מסתכלים לכיוון שלי(גם אם לא) אני נכנס לדכאון עמוק ומרגיש שהם צוחקים עליי,וזה פשוט לא עוזב אותי,אני לא מצליח להבין למה?אני תמיד הייתי מקובל,אנשים אהבו אותי.אז מה השתנה עכשיו?מה קורה?אני רואה את עצמי אחרת?או שהם רואים אותי אחרת?אולי אני פראנוייד והם לא צוחקים עליי?ואני סתם חושב כך בגלל הבטחון העצמי שלי?זה ממש פוגע וקשה לחיות ככה מהפחד הזה שהנה האדם הזה עוד שנייה צוחק עליי...אני כבר מפחד להסתכל על אנשים,כי אני פוחד להיפגע... מה לעשות?משהו בי שונה פיזית?או הכל בראש? במהלך כל חיי הייתי אדם ביישן,אך מעולם לא היה לי כל כך רע בחיים.אני אוהב את איך שאני נראה,וכל חיי אנשים אהבו אותי,הייתי מקובל,היו לי המון חברים,בצבא הצלחתי,חברות היו לי המון,יצאתי עם בנות בלי סוף.אנשים מחמיאים לי לפעמים. אבל עדיין מרגיש שחיי השתנו...מה לעשות?

היי א. לפני הכל תנסה לחשוב, אם לפני שהתחושות שאתה מתאר החלו, קרה לך משהו בחיים. זה לא חייב להיות אירוע משמעותי, אפילו משהו שנראה שולי. מה שהשתנה זה משהו בתפיסה שלך את עצמך ואת הסביבה. אני מאמינה שאנשים שאהבו אותך עדיין אוהבים אותך, אבל מאיזושהי סיבה אתה מפרש התנהגויות של אחרים בצורה שפוגעת בך. שאלת "מה לעשות?" האפשרות הטובה ביותר שעולה בדעתי היא קבלת עזרה מקצועית - להבין מה השתנה מבחינתך ולמה. אני לא חושבת שמדובר במשהו שהשתנה בך פיזית (רק אתה יכול לדעת), אלא משהו בצורת החשיבה שלך השתנה, וזה פוגע בך וגורם לך סבל. ולכן עזרה מקצועית חשובה עבורך. סוף שבוע טוב, הרה.

הרה שלום! את צודקת.הבעיה התחילה מאז אחד העמיתים שלי בצבא זרק לעברי מילה ממנה ממש נפגעתי,ומאז אני פשוט לא אני...המצב הזה נמשך כבר 11 חודש ולא נגמר... איזה סוג של פסיכולוג אני צריך? תודה על עזרתך...