סיוטים שלא נותנים חיים
דיון מתוך פורום תמיכה הדדית
לא מזמן נפרדה ממני חברתי בריב סוער מאז אני פשוט משוגע אני חושב אליה כל הזמן לא מסוגל לאכול חולם סיוטים כל לילה ובבקר מתעורר בבהלה וצריך זמן להירגע ... אני מנסה להעמיס עליי כמה שיותר בעבודה ו חברים אבל זה לא עוזר לי ברגעים של בדידות אני פשות נחנק מסערת הרגשות ... אני מרגיש כמו מסטול תמידי.. אני לא יודעה מה קרה לי .... קבר רזיתי 8 קילו זה פשוט גומר אותי....
כל החיים לפניך: בניית התמודדות למניעת התאבדות מחברים: פרופ' מולי להד ודר' עפרה אילון, הוצאת נורד, 1992. הספר מכיל תוכנית לבניית התמודדות ולמניעת התאבדות בקרב ילדים ובני נוער באמצעות שימוש בסיפור ובמטאפורה. הפעילויות כוללות בין השאר התמודדות עם אהבה נכזבת, לחצים חברתיים, סיוע והתגברות על אובדן.
הי ג'וני, אני צריכה שתעזור לי להבין כמה דברים, בסדר? מדוע חברתך נפרדה ממך? זה היה משהו פתאומי או שהיתה איזושהי הדרדרות הדרגתית במערכת היחסים שלכם? ולמה זה נגמר בריב סוער? כמה זמן כבר עבר מאז המריבה והפרידה? פרידות הן בד"כ דבר כואב מאוד, בעיקר כשסיום של קשר נעשה בצורה לא נעימה [ריב, התנתקות חד-צדדית ומוחלטת (ממש בלי קשר לפוליטיקה)]. אם יש לך אפשרות ואתה מרגיש שאתה יכול, תקבע פגישה עם הבחורה במקום נייטרלי, ותסגרו יפה את הקשר שהיה לכם - בלי מריבות והאשמות מצד שניכם. פשוט לשוחח על מה שהיה, ועל הגורם/ים לסיום הקשר. ההתאוששות מפרידות תלויה בעוצמת הקשר שהיתה קודם לכן, לזמן שעבר מאז הפרידה ובכל אדם באופן אישי. אני קוראת שקשה לך ואתה לא מצליח להשתחרר. ובינתיים אתה מוצא שקשה לך לתפקד ובמקביל אין לך תאבון. אתה יכול לפנות לרופא המשפחה ולבקש ממנו איזושהי תרופה שתעזור לך להתאושש. כמובן שככל שהמצב נמשך זמן רב יותר, קיימת האפשרות של טיפול פסיכולוגי. אבל לפני הכל, מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה. הרה.
