עצירות כתוצאה מפגיעה נוירולוגית

שלום. אני בת 35. לפני שנה וחצי שברתי חוליה בגב (D12) ואת הסקרום. כתוצאה מפגיעה בחוט השידרה אני סובלת מחוסר שליטה בסוגרים. זמן מעבר מעי ארוך מהרגיל. מצנתרת שתן ומשתמשת בכפפה להתרוקנות. מפר חודשים השתמשתי באגיולקס להגדלת נפח היציאה, אבל שמעתי שמדובר בחומר ממכר ולכן הפסקתי. מאז אני אוכלת שזיפים מיובשים, אבל היציאות לא רכות מספיק. רציתי לדעת מה לדעתך הדרך העדיפה לריכוך הצואה. כמובן שאני מעדיפה משהו טבעי ככל הניתן. תודה רבה.