פירות יבשים עוזרים?- ממש לא!

בתיה שלום שזיפים \ תאנים \ תמרים הנם פירות בעלי תכולת הסיבים התזונתיים הגבוהה ביותר כ - 9גר\100גר. רק סיבים מסחריים (מטמוציל \ קונסיל) מגיעים לערכים גבוהים יותר של 12גר \ 100גר. הבעיה היא שמוכרים לצבור שעצירות = אי אכילת סיבים. זה נכון רק במקרים הקלים אך לא בעצירות קשה יותר, שם הסיבות שונות