קונסיל ועצירות

שלום, סובלת מעצירות ומסתייעת בקונסיל שאכן עוזר לי. לוקחת אותו מידי פעם ברצף של כמה ימים ומנסה לחזור לנורמה עם תזונה עתירת סיבים, הרבה מים ופעילות גופנית ולא מצליחה. מבקשת לדעת מניסיונך- האם קיימת תקופה מסויימת שאם אקח בה רצוף את הקונסיל המעיים שלי יחזרו לתפקוד נורמלי ואוכל להסתפק רק בתזונה ? תודה