עצירות קשה במשך שבוע

שלום, בשבוע האחרון אני חווה עצירות. אם יש לי יציאה היא מסתכמת במספר חתיכות קטנות ולא יותר. ביום שלישי קניתי נורמלקס ויום למחרת היתה לי יציאה רגילה אבל מאז שוב פעם חזרתי ליציאות קטנות עד בכלל לא. אני לוקח את הנורמלקס כבר מספר ימים ושום דבר לא עוזר, היום ניסיתי גם שמן זית עם לימון ורבע כוס מיץ שזיפים. האם אני מעמיס על הבטן שלי יותר מדי? ומה עוד אני יכול לעשות?

זה לא ממש הזיז לי משהו. בגלל זה אני מרגיש אולי אני מעמיס.