עציאות מתמשכת

אני בת 19 וסובלת מפיסורה שמופיעה מידי פעם .. כבר חודש וחצי אני אינני עושה את הצרכים בעצמי בגלל עצירות די קשה.. וזה גורם לי לכאבי בטן חזקים במיוחד .. ונעזרת במשלשלים , כדורים טבעיים וחוקנים .. שיניתי את התפריט שלי כי חשבתי שזה קשור לזה .. והורדתי כמויות של מאכלים שגורמים לעצירות , הכדורים הטבעיים לא ככ עוזרים .. ולמרבה הפלא גם החוקנים לא ככ .. רציתי לדעת האם זה טבעי להיות בעצירות תקופה ממושכת שכזאת .. והאם יש משו שיכול להקל על זה ?