שימוש באנציפלמד לאורך זמן

אני בן 30 בריא כברקרוב ל5 חודשים שאני סובל מעצירות כרונית.-יציאות כמו כדורים קטנים קשים. רופא הגסטרו הממליץ לי לקחת כדורי אנציפלמד ובאמת שאני לוקח אותם היציאות חוזרות להיות רגילות. הבעיה היא איך שאני מפסיק עם הכדורים ישר למחרת חוזר הקושי בהתרוקנות ויציאות קטנות קשות. מה עוד ניתן לעשות? כמה זמן אפשר לקחת את הכדורים האלה? יש לציין שביצאתי צילומי אולטרהסאונד בטן תחתונה ולא נמצא משהו.