דוקטור נאמן הנכבד

כמה ליטר מומלץ לשתות ביום,לאשה בת 62 עם פעילות בינונית? והחל מאיזה כמות השתיה מזיקה? תודה.

תלוי במשקל גוף, סוג הפעילות ועוד. איפשהוא בין 2-3 ליטר. מאיזה כמות מזיר ? עניין אינדיוידואלי שתלוי במספר גורמים כולל אלו שמנינו קודם וגם תרופות קבועות ומחלות רקע. לרוב עד 6 ליטר לא אמורה להיות בעיה