כאב באשכים לאחר השינה(ישן ערום)

שלום דוקטור, שאלה קצת מביכה, בשנתיים האחרונות אני ישן ערום, או עם פיגמה וללא תחתונים(גם רוב הזמן ביום אני הולך בלי תחתונים צמודים) לאחרונה כשאני הולך לישון ערום תמיד בלילה קוררה איזה מקרה או שהשמיכה מסתבכת לי באשכים או שאני מוחץ אותם עם הרגליים, או דבדרים אחרים ובסוף תמיד אני מוצא את עצמי קם בבוקר עם כאב בינוני באיזור שרודף אותי למשך כמעט כל היום, וככה זה חוזר, ממש סבל. וכשאני שם תחתונים או בוקסר צמוד זה תמיד מרגיש לי צמוד מדיי וגם לא נעים למרות שניסיתי מלא סוגים במלא מידות, אני באמת עובד עצות לצערי, לחזור לישון עם תחתונים מרגיש לי ממש לא נעים, האם שמעת על מקרה כזה בעבר? ואם כן האם יש משהו שאתה ממליץ לעשות? תודה