מדבקת אוורה וכולסטרול

שלום רב, יש לי לצערי כולסטרול גבוה (151), טריגילצרידים 169, LDL 138, NON HDL 172 אני רזה, מתעמלת,אוכלת בריא ובקושי אוכלת מטוגן... רופאת המשפחה המליצה לי על כדורים להורדת הכולסטרול אך אני נמנעת מכיוון שלא רוצה להתחיל ליטול כדורים באופן סדיר כל חיי. ביקשתי מרשם לגלולות מרופא המשפחה והוא אמר לי שלא כדאי שאתחיל לקחת גלולות מכיוון שהן יעלו לי את הכולסטרול יותר ממה שיש לי כיום. רציתי לדעת מה אתה ממליץ לעשות? זה ממש מסוכן להתעלם מהכולסטרול הגבוה ולא לעשות איתו דבר? לא להתחיל לקחת גלולות? אודה לתשובתך