שוכחת לקחת גולולות כרונית

שלום, אני הרבה פעמים שוכחת לקחת גלולה ונזכרת רק יום אחרי, יש למשהי שיטה שתעזור לי לזכור?

שלום לך יש שתי שיטות 1. להצמיד את זמן נטילת הגלולות למשהו שאת עושה כל יום כמו צחצוח שיניים בבוקר 2. צלצול קבוע בנייד שיזכיר לך לקחת גלולה

יש גם שירותים שמזכירים את זה אוטומטית כמו www.pilltime.co.il זה מחשב מתי להתחיל לקחת ומתי להפסיק. נחמד.הבת שלי משתמשת (התחילה לחקחת גלולות לפני כמה חודשים ולא רצינו שהיא תשכח). שיהיה לך בהצלחה.