פספוס 2 גלולות בחודש

היי , שני דברים. 1. פיספסתי החודש 2 גלולות, השניה שכחתי ליטול אתמול (28.1.19) האם להמשיך כרגיל או להתחיל את הגלולה הלבנה? 2. בזמן ניגוב ראיתי גושים שחורים שיוצאים מהנרתיק. מה זה אומר? יכול להיות שזה המחזור? למרות שלוקח כמה ימים עד להופעתו. מה אני אמורה לעשות? תודה.