סוריי על השעה :-)

רציתי לדעת אם ניתן לטפל במספר חרדות בו זמנית לבד כאשר החרדות והפחדים מתחלקים למספר סוגים עיקריים ואם אפשר גם לשלוח לך למייל רשימה של הפחדים/חרדות שלי שתראי אותם ותאמרי לי אם אני יכולה לטפל בהם לבד ואיך? ,חשוב לי לציין שאין לי מספיק כסף למותרות של פסיכולוג גם לא דרך כללית בבקשה ממך תצילי אותי אני על סף התאבדות אני כבר לא יכולה יותר

שלום דנה, הפרעות חרדה מופיעות במגוון צורות, ולעיתים המופע נראה כמו מספר הפרעות שונות. באופן כללי, אפשר להתמודד ברמה כלשהי גם לבד, אם מבינים את מנגנוני ההימנעות, ומוכנים להילחם בדחף לברוח/להימנע. אני מבינה שההסתייגות שלך אינה נובעת ממחסור כלכלי, כי יש בהחלט דרכים כיום לקבל טיפול מוזל ואפילו חינמי. אם את על סף התאבדות, אני מניחה שרמות החרדה עצומות, ולכן חבל מאד שאת מתעקשת על ההירואיקה של הלבד. טיפול תרופתי בשילוב של טיפול שיחתי יכולים לחלץ אותך די מהר מהמצב האקוטי שבו את מצוייה, וחבל שאת בהתנגדות כזאת. נסי לקרוא עוד על החרדה, ולהיעזר - לפחות חלקית בספרות העזרה העצמית המצויה על המדפים. בעיני, זה *ממש* לא כמו טיפול. בהצלחה ליאת