קושי להרדם

שלום, בתי בת ה-11 מתקשה להירדם בלילה. הנושא החמיר לאחרונה ובשבועות האחרונים היא לא מסוגלת להירדם אלא אם כן אחד מאיתנו, ההורים, שוכב לידה. חשוב לי לציין שחדרה נמצא בקומה נפרדת אך ישנה בחדר עם אחותה הצעירה ממנה בשנתיים. ניסינו למצוא אינספור פתרונות: עם טלוויזיה, עם דובי, עם אור אך ללא הואיל. במידה ואני חוזרת למיטתי לאחר שנרדמה היא מתעוררת לאחר זמן מה ומגיעה לחדרנו. ניסיתי לשוחח עמה על מנת להבין מה גורם לבעיית השינה אך היא לא מסוגלת לשים את האצבע על הבעיה למעט שהיא מפחדת. מה ניתן לעשות כדי לעזור לה ולנו?

שלום ליאת, מאחר שמדובר בהתנהגות חריגה לגיל 11, ובחרדה עקשנית וחריפה, נראה לי שראוי להתייעץ בעניין עם פסיכולוג ילדים קליני. אני מאמינה שיש בחרדה שלה מרכיב 'תקשורתי' (אמצעי לקבל מכם התייחסות והקשבה 'סולו', או אולי לפעול בשירות צרכים של מישהו אחר בבית), ונדמה לי שהתערבות מקצועית יכולה לקצר את התהליך מאד. באופן כללי, ממליצה לכם להישאר קשובים ואמפתיים לחרדה שלה, אך לעשות זאת מבלי להשתעבד לחרדה ומבלי לוותר על איכות החיים שלכם וגבולות המרחב האישי שלכם. פנו להתייעצות. חג שמח ליאת