עזרה בבקשה

היי אני בת 14 אני עסוקה כל הזמן בדאגות, להורים שלי, לאחים ולמה שיקרה לבם ובעיקר לסבא שלי, שהוא הבן אדם הכי קשור אליי בעולם והוא כבר בן 80... לא עובר יום בלי שעולה לי המחשבה מה יקרה אם.. או דברים כאלה ואני פשוט בוכה או נכנסת לדכאון.. מה אני יכולה לעשות? זה מטריד אותי כל הזמן ומפריע לי ליום יום...

שלום לך, דאגנות היא תכונה או התנהגות שיש לה כל מיני סיבות. לפעמים הדאגנות נותנת לנו תחושה שהיא שומרת עלינו מפני הנורא מכל. לפעמים היא נותנת לנו תחושה של שליטה. כך או כך, דאגה מפני משהו שממילא אין לנו שליטה עליו, עלולה לגבות מאיתנו מחיר יקר של עוררות מתמדת וחרדה מיותרת. אפשר לעבוד על זה, לבד או בטיפול, ולהחזיר לעצמנו איכות חיים. שווה לנסות :-) בהצלחה ליאת