פחדים אצל בן 5

שלום ליאת, בני כבן 5, לפני כמה לילות הוא חלם חלום שהפחיד אותו מאוד. לקח לי כשעתיים עד שהצלחתי להרגיע אותו. ישבתי לידו עד שהוא נרגע, מידי פעם הוא פרץ בבכי והיה נדמה לו שהוא רואה דברים בחדר, למרות שהחדר שלו מואר במנורת לילה והבית לא חשוך. אני דואגת להשאיר אור בפרוזדור שמקשר בין החדרים. עד אותו לילה לא נתקלתי בקשיים כאשר הוא היה צריך ללכת לישון. בשעה 7:30, אחרי ארוחת ערב,מקלחת וסיפור הוא היה נרדם בקלות. מאז אותו לילה הוא פשוט פוחד להכנס לחדר בלעדי, הוא פוחד ללכת לשירותים לבד (למרות שאני מדליקה אור. כל רעש מקפיץ אותו ונדמה לו שדמות מהסדרה "דורה" נמצאת בבית. הוא שואל אותי כל הזמן אם אותה דמות לא תצא מהטלויזיה וכו. כל זמן שהוא ער והטלויזיה דולקת אני מקפידה על התכנים שהוא צופה ורק ערוץ הופ דולק. מעולם לא החלפתי ערוץ אחר (אפילו לא ראיתי חדשות לידו). למרות כל זה הוא לאחרונה בחרדה. שאלתי היא כזו: האם פחדים מסוג זה שכיחים בגיל הזה? כיצד עלי לנהוג? האם זה לא דורש התייחסות אחרת (חוץ מניסיונות ההרגעה שלי)? אודה לך על תשובתך המהירה. בברכה דניאלה

שלום דניאלה, ברשותך, אעתיק לכאן תשובה שנכתבה לא מזמן לשאלה כמעט זהה - גיל 5 אכן מועד לפחדים "לא הגיוניים", בשל הקושי להבחין בצורה טובה בין מציאות ודמיון. אין, כמובן, טעם לכעוס עליו בשל הפחדים, גם אם הם נראים לכם, המבוגרים, חסרי שחר והיגיון. אחרי הכל, גם לפחדים שלנו לא תמיד יש אחיזה במציאות, ובכל זאת הם שם... ברמה הפרקטית, הורים אכן ממלאים תפקיד חשוב בחייו של הילד הצעיר, כמווסתים ומרגיעי חרדה. ההיענות לפחד, מוטב שתהיה עניינית ומיידית, מבלי לגלוש למערכת שלמה של "רווחים משניים" כמו שקורה לפעמים. במשך היום, כשהוא פוחד לעבור מחדר לחדר, תוכלו להביע אהדה והבנה ("אנחנו רואים שקשה לך, ומבינים אותך"), אך לא להציע "שירותים מיותרים" של ליווי צמוד, גם לא לשירותים. אם אנחנו רוצים לעורר בילד מוטיבציה לשינוי ורצון להתגבר על הפחד, עלינו להביא לכך שהוא יחווה את הפחד כמגבלה או כמוביל להפסד כלשהו. לעיתים, הורים שמרחמים על הילד בגלל החרדות שלו, מנסים לפצותו על הגרעונות שנוצרו בחייו עקב כך, ולמעשה הופכים את הפחד ל'כדאי'. אין זה אומר שעלינו להשאיר את הילד לבד עם פחדיו, אלא ללהטט בין הרצון לסייע ולתמוך, לבין החשש מלתגמל אותו בעקיפין. לכן, מול פחדי הלילה, אפשר להיות קשובים ותומכים, וגם לשבת קצת ליד מיטתו, לפרק זמן קצוב וידוע מראש (למשל 10-15 דקות), בהן יוכל לנסות להירדם בנוכחותכם. הודיעו לו מראש שלאחר רבע שעה תצאו מהחדר, ותשמרו עליו מהסלון או מחדר השינה שלכם. במקביל, אני מציעה להשתמש בשפע הספרים המוקדשים לנושא הפחד, המדגישים את האוניברסליות והנורמליות שלו... ראי כאן- http://cms.education.gov.il/EducationCMS/Units/Shefi/ShlaveiChaim/GilRach/klali/SipureyYeladim.htm בהצלחה ליאת