ארוחת בוקר

שלום רב, בת כ24, רציתי לשאול, מומלץ לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום. אני כמעט תמיד לא אוכלת ארוח תבוקר מפאת קוצר זמן,או שקמה מאוחר ומדלגת על ארוחה,או שאני באוניברסיטה ואז בעצם אין אפשרות לאכול עד ההפסקה וכו, ואז מה שקורה שאני או אוכלת רק צהריים וערב, צהריים עיקרית-בשר תמיד ועוד אורז/תפו"א סלט ואחרים, בין הארוחות האלו מנשנשת פרי או במבה וכאלה ובערב חביתיה או סלט טוסט יוגורט או משהו קל, אלא אם זה שישי ערב שנגיד זו ארוחה חמה בשרית ובצהריים יותר חפיפית -ושבת שתמיד תמיד אבא שלי מכין לכולם בוקר צהריים וערב... האים זה עלול להזיק?< מה מומלץ אם כן מומלץ לאכול כן בבוקר גם אם "אי אפשר" מה זה יכול לעשות אם חלילה מדלגת על ארוחה. אני שותה פשוט גם נס קפה וזה משביע אותי לחצי יום אני שוקלת 50 וחצי קילו\ הגובה שלי בערך מטר שישים או מטר שישים ואחת האים זה גם בסדר ואיך להסדיר את הארוחות תודה רבה

שלום אנני רואה כל בעיה בסגנון אכילתך

תודה רבה