נפיחות בבטן , התרוקנות

היי , אני סובל מזה כבר הרבה שנים של יציאות מרובות .. לאחר כל ארוחה מרגיש נפיחות , מיד לאחר מכן מעשן סיגריה ורץ להתרוקן .. לפעמים גם ללא צורך בסיגריה , הצואה אינה מימית לגמריי רכה ולפעמים אפילו רירית לבנה/ שקופה .. האם זה נורמלי להכנס ככה לשרותים בטווח של ה 4-5 פעמים ביום להתרוקן ?! ביצעתי לפני מס' שנים קולונוסקופיה וגסטרוסקופיה הממצאים יצאו תקינים והתייעצתי עם הרופאת משפחה היא טוענת שזה Ibs , מה עליי לעשות כדי להפחית את מס' היציאות ביום?! .. זה פוגע באיכות חיים מחשש לצאת לבילויים בטבע מכיוון שפוחד שלא יתפוס אותי שרותים וגם במהלך העבודה ( נהג מונית ) משתמש בפרוביוטיקה של ג'ארו דופילוס על בסיס יום יומי !