שינה ופעולה אחרי החזרת עובר

שלום . היום יש לי החזרת עובר .מה הדרך הממולצת לשינה ? אפשר לישון על הצדדים או רק על הגב ?אני עובדת כמורה בבית ספר אפשר לחזור לעבודה ביום השני מההחזרה ? תודה

אפשר לישון כרגיל. באשר לחזרה לעבודה:אני ממליץ על 3 ימי מנוחה בפרט שאת מורה וזה מקצוע תובעני

ב3 ימי המנוחה אני יכולה להסתובב בבית ולעשות עבודות בית ,בישול ,כביסה,ניקיון קל ...או מנוחה זה רק לשבת ,לישון, כאילו מה מותר לי בימי מנוחה ??