כולסטרול

חזרתי מהרופא ואני נסערת. אנא עזרו לי. בבדיקות דם שלי הרופא אמר שיש לי בעיה עם כולסטרול[ פעם ראשונה שזה קרה לי] ונתן לי תרופות. אינני מעוניינת לקחת אנא מה לעשות? אני בת 60 לאחרונה לא עושה שום פעילות ספורטיבית.[זמן] LDLכולסטרול- 160.4 .טריגליצרידס -115. HDL כולסטרול -53 .NON HDL כולסטרול 183. כולסטרול כללי236 גלוקוז 89 השאר בסדר חוץ מחוסר ברזל-41. ופוליק .אפשר לעשות משהו בלי להתמכר לכדורים? תודה על תשובה רחל