הנקה ועישון

ילדתי לפני חודש ואני מניקה, כעקרון אני מעשנת ומנסה באופן משמעותי להוריד את הכמות,אך מאוד קשה לי, רציתי לדעת מהן ההשלכות מהעישון לתינוק בתקופת ההנקה. יועצת הנקה אמרה לי עדיף לעשן ולהניק מאשר לעשן ולא להניק. אבל אם הסיגריות אכן מזיקות,מה התועלת בהנקה,לא עדיף לעבור לתחליף חלב אם? תודה מראש חני