כינים

אמרו לי כי נטילת ויטמין B עשויה למנוע הדבקות בכינים. יש לי ילדה בת 3 ששוקלת 15 ק"ג, והמליצו לי על טבליות שמרי בירה (אמרו לי כי שמרים מכילים ויטמין B) פעמיים ביום. משקל כל טבלית 400 מ"ג והיא מכילה 315 מ"ג שמרים יבשים. האם זה נכון, והאם זה לא יכול להזיק? ולמה לא לתת לה B קומפלקס רגיל?