נס קפה

שלום, אני בן 15 ואני רוצה לדעת אם אני בגיל שאני יכול להתחיל לשתות קפה ? השאלה שלי נובעת מזה שקראתי שלקפה יש הרבה יתרונות אך גם חסרונות .. השאלה שלי האם היתרונות עולים על החסרונות ? לסיכום מה המלצטכם להתחיל לשתות קפה או שעדיף לחכות עם זה או שלא כדי לשתות בכלל אף פעם ?