מה לגבי ריפלוקס במבוגרים?

כבר שנים שאני סובל מריפלוקס. שנים רבות האמנתי, כמו גם רופאי המשפחה, שאני סובל מדלקות גרון כרוניות. הייתי מקבל כמויות בלתי נתפסות של אנטיביוטיקה לטיפול בדלקות גרון. רק לפני כמה שנים גיליתי שמדובר בכוויות כימיות מחומצה שעלתה מהקיבה. היום, מדי פעם אני סובל מ"התקפת ריפלוקס". מה ניתן לעשות על מנת לטפל באופן מידי בעת התקפה שכזו באמצעים שיש בבית, ללא התערבות תרופתית? ומה ניתן לעשות על מנת לשמור על רגיעה באופן שוטף? תודה.