תינוק בן חמישה חודשים

שלום, אני מניקה והתחלתי לתת לבן שלי פעם ביום מנה קטנה של קישואים, גזר ותפוח אדמה. רציתי לדעת מהן הכמויות של הארוחות המוצקות שצריך לתת. פירות? כמות ומתי. דייסת אורז, אם כדאי. הבן שלי מתעורר בלילה הרבה לינוק... הוא עולה במשקל יפה. האם צריך לדלל במספר ההנקות כשנותנים ירקות ופירות? איך? המון תודה