תזונה נכונה

שלום, יש לי בת (32) ונכדה בת 3 שלאחרונה (5 חודשים) מתגוררות בלונדון. הן לא אוכלות שם בשר ולא עוף וכמו כן גם כמות הפירות והירקות שלהן ירדה לעומת שאכלו בשר בישראל, כמו כן כידוע השמש לא מאירה פניה הרבה. השאלה הנשאלת היא האם כדאי גם לאם וגם לבת לקבל איזה סוג של ויטמינים ולו בגלל השמש הנעדרת שם כרגע. תודה רבה