שומנים

אני דיי שמן ואני רוצה להרזות איך אני עושה את זה?

שלום אחד, אם אתה באמת רוצה להצר היקפים ולהיות רזה יותר ובנוסף לזה לשמור על בריאותך, עליך להשקיע. אני יכולה להבטיח לך שדיאטה בריאה הכוללת מעט פעילות גופנית בכל יום תגרום לך לרזות, להיות בריא ולהרגיש בהרבה יותר טוב עם עצמך. אני לא הולכת לפרט כאן על סוגי דיאטות וסוגים שונים של פעילות גופנית. אם הנך רציני לגבי החלטתך לרדת במשקל, אני בטוחה שתמצא המון מידע בקשר למזון בריא, כמויות מזון מומלצות, סוגי מזון ועוד (הדרך הקלה ביותר היא דרך האינטרנט- יש שפע אתרים בנושא). מקווה שקצת עזרתי.