חום 38.3 לא עובר יומיים

בת 17- אבי ואחותי חלו בשפעת, כשהחלימו נדבקתי מהם. החום שלי כבר יומיים עולה ויורד מ37.8-38.3. תסמינים- כאב ראש, חולשה, כאבים בחזה, חוסר תיאבון מוחלט לא מצליחה לאכול כלום כמעט אך שותה מים כרגיל. הלכתי לרופאה והיא אמרה שזה נשמע כמו שפעת, אך התסמינים החמירו ואסור לי לקחת דקסמול קולד מכיוון שלוקחת פריזמה (חרדות) . יש לי פוביה מהקאות ומפחדת מאוד להקיא.  האם אפשר להחלים מהשפעת מבלי לקחת תרופות? זה יכול לעבור לבד בלי להקיא? תודה רבה, לילה טוב.