סיגריה לגמילה?

הפסקתי לעשן לפני 6 ימים לאחר 20 שנים(קופסא קנט), אתמול בערב עישנתי סיגריה אחת. רוב הזמן ההתמודדות הרבה יותר קלה מאשר ציפיתי. האם זה בסדר אם במהלך השבועיים הראשונים לגמילה במקום תחליפי ניקוטין אקח פעם ביום יומיים סיגריה? האם זה יעזור לגמילה? תודה אלוני

שלום אלוני, ברכות מרובות על הצעד החשוב בחייך והפסקת העישון. אם תתמיד בזה תרויח עשר שנות חיים לפחות והכי חשוב: חיים בריאים. אבל כל הענין הוא להתמיד: זה לא קונץ להפסיק ולחזור... כל העניין הוא להתמיד בזה! עם סיגריה מדי פעם ואח"כ עוד קצת מדי פעם ואח"כ מדי פעמיים ושלוש - אין סיכוי שתצליח. יש אמצעים שיכולים לעזור לך עם תסמונת הגמילה, כגון: תחליפי ניקוטין והתרופה צ'מפיקס שפועלת באותם קולטנים בהם פועל הניקוטין. גש והיוועץ במהירות ברופא המשפחה שלך. בינתיים קנה תחליפי ניקוטין ללא מרשם ועקוב אחר ההוראות באריזה. בהצלחה ואל תשחק בכאילו, דר' אריק שכטר