חזרתי לא עשן

לד"ר שכטר שלום, חזרתי לא לעשן לפני 5 ימים. אני בן זה הנסיון הרציני הראשון שלי לאחר כ- 20 שנות עישון. הביטוי חזרתי בא לציין את המצב הטבעי שבלהיות לא מעשן (בניגוד ל"הפסקה" או "גמילה"). כחלק מההכנה ירדתי מחצי קופסה של סיגריות לייט ל-3 סגיריות של אולטה-לייט. עכשיו אני משתמש במדבקות הניקוטין הקטנות (7 מ"ג). אני שם את המדבקה במהלך היום כשאני מרגיש שקשה לי להתמודד עם החשק לסיגריה (מנסה שזה יהיה כמה שיותר מאוחר) ומוריד אותה לפני שאני הולך לישון. בשבילי זה יותר משענת פסיכולגית מאשר פיזית. בנוסף, אני נעזר ב-10 סוכריות או מסטיקים מנטה והופיעו לי פצעים קטנים בפה. השאלות שלי הן: האם זו תופעה מוכרת? זה מהמדבקות או מהסוכריות? לכמה זמן היית ממליץ להמשיך עם המדבקות? מה דעתך על פתרונות 'נקודתיים' כמסטיק ניקוטין?

שלום ג'נגו, בהצלחה ואהבתי את הטרמינולוגיה. לשאלותייך ונתחיל מהסוף לגבי המסטיק ניקוטין: במצבך זה פתרון נקודתי מצויין, יותר טוב מהמדבקות, בהן אתה עושה שימוש ממש לא נכון. לגבי הפצעים בפה - זו לא תופעה מוכרת ויכולה להיות משנית הן לאלרגיה למדבקות והן תגובה לסוכריות או לא קשורה כלל. והדבר הכי חשוב - על פי המקובל ברפואה והוראות היצרן אינך אמור להשתמש בתחליפי ניקוטין במקביל לעישון, אלא לאחר הפסקתו המלאה! במיוחד זה נכון לגבי מדבקות שהשפעתן ממושכת. לגבי משך השימוש בתחליפי ניקוטין, במקרה שלך - לפחות חודש וחצי מהפסקת העישון המוחלטת. יש עוד אמצעים תרופתיים, נוסף לתחליפי ניקוטין, המסיעים בהפסקת עישון. בהצלחה, דר' אריק שכטר

שלום ד"ר שכטר, אני לא מעשן בכלל כבר..6 ימים. ציינתי את הורדת כמות הניקוטין בהכנה כדי להסביר את השימוש במדבקה הקטנה. ובקשר לפצעים בפה- במידה וקיימת אלרגיה למבדבקות ניקוטין האם מסטיק ניקוטין לא יחמיר את הפצעים?