מתה לחזור לעשן אחרי חצי שנה

שלום, ניראה לי שאני אחת הראשונות בארץ שהפסקתי לעשן, אחרי שלושים שנה של שתי חפיסות עם צ'מפיקס. הגמילה עברה מעולה, בלי שום תופעות נילוות, אבל עכשיו אני משתגעת, ניכנסתי לחרדה ועצבנות והדיכאונות שלי התגברו. שיגעתי את השרינק שלי, נראה לי שהוא כבר מעדיף לוותר על הכסף. מתה להשקיט את כל ה=הח.... הזה עם איזה סיגריה טובה או שתיים. מה לעשות? האם זו אופציה לחזור ולקחת צ'מפיקס? משהו אחר? תודה רבה, הרצליה

שלום הרצליה, קודם כל ברכות על הפסקת העישון וכל התועלת הבריאותית הנילווית לכך, זה הדבר החשוב ביותר ותמיד זיכרי זאת ברגעי משבר. לגופו של עניין, אני מבין ממך שאת סובלת ממצב רוח ירוד ועצבנות. אין טעם לחזור לצ'מפיקס כיוון שזו תרופה להפסקת עישון ואת כבר לא מעשנת!!! הבעיה שלך כעת אינה גופנית, אלא נפשית (כמובן שגם לזה יש בסיס ביולוגי). התמיכה שאת צריכה היא אכן תמיכה של שיחות וכדאי להיוועץ ברופא שלך, גם לגבי תרופה נגד דיכאון ובהתחלה אולי גם תרופות מרגיעות, כמו בנזודיאזפינים (ואבן וכו') הכיני לעצמך רשימה של היתרונות של הפסקת העישון עבורך אישי וברגעים הקשים, תמיד חזרי לעצמך על היתרונות האלו. זה עובד! בהצלחה, דר' אריק שכטר