טיפול התדרים מצליח
דיון מתוך פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?
עישנתי 22 שנה ולפני איזה חודש החלטתי להפסיק אבל לקח כמה ימים להגיע לרגע. הפסקתי כבר פעם אחת בשנת 2000 וחזרתי לעשן אחרי חודשיים כשאבי נפטר. הפעם אמרתי לעצמי שאני אפסיק בלי הרבה סיפורים לעצמי. בגלל שהתדרים זה הדבר היחידי שהוא לא כימיכלים אז החלטתי ללכת על זה. עד עכשיו עברו 19 יום ולא עישנתי אף סיגריה. כמו שאמרו פה אז גם לי זה לא קרה ככה בלי מאמץ כי צריך במקום סיגריה לשים אוזניות לחמש דקות כל פעם ולשמוע את התדרים אבל אחרי הימים הראשונים היה הרבה יותר קל כי אחרי כל חמש דקות עם האוזניות ירד החשק לעשן לפחות לחצי יום ואחרי עוד שבוע ממש לא בא לי יותר לעשן. זה בטוח עושה משהו בראש כי עכשיו כבר כמעט שבועיים שאני בכלל לא חושב על סיגריות. הייתי במשחק של הפועל נגד בית"ר בבלומפילד. בדרך כלל אני מחסל קופסה במשחק ועכשיו גם באתי בלי סיגריות וגם לא הרגשתי בכלל שאני צריך סיגריה וזה לא בגלל שניצחנו 4:0 :)
שלום אפי, שמח על הגמילה מעישון בכל דרך. אם תתקל בקשיים, אתה מוזמן לכתוב. בהצלחה, דר' אריק שכטר
תוכל לפרט איך אפשר לקבל את הטיפול הזה?
זה הקישור: http://www.healtone.com/english/Article.aspx?Item=820
מנהל פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?
