סיוע לאחר גמילה

שלום, למרות שהפורום מיועד ללפני גמילה יש לי שאלה אחרי שכבר ניגמלתי עם צ'מפיקס ואיני מעשנת כבר ארבעה חודשים. לפעמים בא לי לעשן אבל אני מתאפקת. האם כדאי ומותר למקרים כאלו מסטיק ניקוטין בכיס? תודה נאוה

שלום נאווה, ברכות על הפסקת העישון, את ודאי מרגישה טוב יותר כעת. אין צורך בתחליף ניקוטין בשלב זה, כיוון שאת כבר מזמן לא מכורה גופנית. כשבא לך לעשן, קחי עצמך רגע הצידה וחבי על כל מה שאת מרויחה מזה שאינך מעשנת: ריח טוב, עור הפנים, צחור השיניים, עליה בכושר הגופני ועוד לא הזכרנו את מניעת הסרטן, מחלות לב ועוד דברים רעים ממש. את כל זה העמידי על כף המאזניים מול ההנאה מסיגריה... היי חזקה ונבונה, דר' אריק שכטר