כוח הרצון

אחרי עשרים שנה של שתי חפיסות ליום התערבתי עם חבר לא חשוב על מה שאני מפסיק לעשן בבת אחת. זרקתימ את הסיגריות וזהו. עבר שבוע ואני מטפס על קירות. לאיושן לא אוכל לא כלום. איך אני יכול להקל על עצמי. אין מצב שאני חוזר לעשן. תודה רבה יהודה

שלום יהודה הגבר, לא כך מפסיקים לעשן על מנת לא לחזור. אתה לא נבחן ביום, שבוע או חודש, אלא בהפסקת עישון לתמיד. בכל מקרה התועלת הגופנית מופקת תוך מספר חודשים מהפסקת העישון. בינתיים כדי להקל על תסמונת הגמילה שלך, קנה ללא מרשם תחליף ניקוטין קצר טווח כגון מסטיק או משאף ניקוטין. היוועץ ברופא המשפחה שלך, כיום יש תרופות חדישות שיסייעו לך להפסיק לעשן. בכל מקרה אל תחזור לעשן בטרם תיוועץ ברופא, פשוט חבל. בהצלחה, דר' אריק שכטר

ד"ר שכטר היקר רציתי לשתף אותך באפשרות נוספת לפתרון הבעיה ממנה סובל יהודה ובאופן כללי גם מעשנים אחרים. אחד הדברים המורכבים בהפסקת העישון הינה היכולת להבין מה קורה לנו כשאנו מפסיקים לעשן. עיקר המצוקה ממנה סובל המעשן לשעבר נעוצה בפניקה שנובעת מזה שהוא וויתר על החברה כי טובה שלו, ולאו דווקא בתופעות הגמילה מניקוטין שהן החלק הפחות משמעותי בבעיית הגמילה. בבחינה זו, זהו נס שמעשן ניגמל מסם קשה כמו ניקוטין ע"י שימוש בניקוטין ממקור אחר. ברצוני לעדכן אותך על קיומה של אלטרנטיבה נוספת אשר אחוז הצלחתה גבוה הרבה יותר עקב יכולתה לתת למעשן תמונה ברורה לאן מועדות פניו כשהוא מפסיק לעשן. אחד הדברים הקשים ביותר עבור מעשן הינו הפחד מהלא נודע כלומר איך אחיה את חיי ללא החברה הטובה שלי. אשמח לשוחח איתך בעניין!