אומגה3+פרנטל

שלום אני שבוע 26 .קניתי פרנטל+אומגה 3 של אלטמן?(2 צנצנות) ואני צורכת כדור אחד מכל צנצנת.רציתי לדעת מה הכמות המומלצת לאומגה 3 ? מ ההמינון המומלץ? כי כל הזמן אומרים שזה מאוד חשוב להתפחות התקינה של מוח העבר וכדומה... תודה

300 מ"ג ליום אומגה 3. ממלץ להתיעץ גם עם פורום תזונה בהריון באתר "שיבא. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות עובר, מעקב ויעוץ הריונות בסיכון גבוה רפואת האם והעובר, ברודצקי 43 רמת אביב, 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר