פחד נסיעות

התפקוד שלי נורמלי,ברב הזמן יש לי מצב רוח טוב.יש לי משפחה תומכת,חברים רבים ומגוון עיסוקים ותחביבים. בעיתי היחידה : לפני כל נסיעה של כמה ימים,בארץ ובמיוחד לחו"ל,אני נכנס לחרדה ודכאון ( שנגמרים ברגע שאני מגיע לשדה התעופה). כל זאת למרות שאני נוסע לחו"ל לפחות פעמיים בשנה וכ-4 נסיעות של מספר ימים בארץ. ההגיון שלי אומר שאין כל סיבה לדכאון זה,אך ,לצערי,הרגש חזק מההגיון. מאחר ותקופת הדכאון נמשכת כשבועיים לפני כל נסיעה,יש בכך פגיעה משמעותית באיכות חיי. מה עושים ?

דובי שלום, תופעה זו שכיחה ומוכרת מאוד. אנשים רבים מרגישים אי נוחות כשהם מחוץ לבית. כשמשנים לנו את השגרה המצב עלול להכניס אותנו למתח ואף לדיכאון. טיפול התנהגותי - קוגניטיבי יכול מאוד לעזור לך. בברכה,