דיכאון

שלום, אני כבר שנים בדיכאון, יש לי תקופות שזה ממש מחמיר, כמו לפני חודש שחליתי והבראתי שלושה פעמים מכאבים בגוף והצטננות וחום, למרות ששמרתי בכל התקופה על תזונה נכונה, חום חוף, וכמעט לא נפגשתי אם אנשים שיכולו להדביק אותי, אז השאלה שלי היא האם דיכאון מחליש את המערכת החיסונית וגורם לחולי? ואם כן למה?

שלום לך, ראשית, מצבי דיכאון וחרדה יכולים להיות מלווים בכאבים גוםניים לחא קשר למערכת החיסונית. שנית להמעיט במגע עם אנשים זה מחליש מערכת החיסונית משום שהמונחים וחום מחשלים את התמודדות של הגוף עם המחלות.  במצבים של דיכאון וחרדה אנשים נוטים להמנע מאינטגרציה עם אנשים ולכן פחות מאושרים לגוף הזדמנויות להתמודד ולהתחזק. בנוסף, הסובלים מדיכאון / חרדה מתקשים לעשות פעילות גופנית אשר מאוד חיונית לחיזוק הגוף וחיזוק של מערכת החיסונית. עם זאת, נראה שחשוב לך עניין הבריאות כי אתה מקפיד על התזונה הנכונה. לכן, אני מאוד ממליצה לך אם ברצונך לנזק עותר את הגוף וכת הנפש תקפיד גם על הפעילות הגופנית. בהצלחה,  אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733