אני כבר לא יודע מה לעשות

שלום לכולם אני רק רוצה ליפרוק קצת מהרגשות שלי בזמן האחרון. בחודש האחרון אני מרגיש ממש רע (לא בריאות) אלה יותר בית ספר.כל דבר שאני עושה בזמן האחרון לא הולך לי ואני ממש מנשא אבל פשוט לא הולך.אני מרגיש גם רע ביגלל ההוראים שאני מרגיש שהם מפתחים צפיות אבל פשוט לא הולך לי.כבר כמה ימים רצות לי מחשבות בראש והם ממש מתרידות אותי(כמו היתאבדות ומה היה איתי בעתיד) אני לא באתי לפה בישביל להתלונן רק רציתי לפרוק איתכם.

שלום לך, נשמע שאתה מאוד סובל. האם יש מישהו קרוב במשפחה (סבא, סבתא, דודה, דוד) שאיתם אתה יכול לשוחח על מה שעובר עליך? האם יש אדם קרוב שאתה מעריך שיכול לעזור, לתמוך, לכוון? יתכן וכדאי שתשתף את המחנכת או יועצת של בית הספר. יתכן וכדאי לך ללמוד כלים להתמודדות יעילה עם לחץ? חזק ואמץ! ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733

תודה רבה אני ידבר אם אחד ההורים שלי אולי באמת אני צריך לילמוד איך לעבוד עם לחץ.