סובל מדכאון

אני נער ואני סובל מדכאון הרבה מאוד. אני חושב שזה בעיקר מילדה אחת שפעם הייתי מאוהב בה אבל כיום אני לא, כל פעם שאני רואה אותה או מדבר איתה אני שוקע בדכאון עמוק ובוכה. אבל היא הידידה הכי טובה שלי, אני לא יכול לנתק איתה קשר. בנוסף לזה אני רגיש מאוד לסבל של אחרים, כל סבל של אחרים ובמיוחד של אותה ילדה נכנס לתוכי כאילו שזה הסבל שלי. אני עצוב המון ובוכה המון. יש משהו שניתן לעשות?

שלום לך, האם יש בסביבתך מבוגר שתוכל לדבר איתו בפתיחות ולשתפו בקשיים, אדם שיכול להקשיב, לעודד, לכוון, להדריך? בנוסף, אתה יכול ללמוד להיות פחות רגיש ופחות לקחת ללב. כלים אלה ואחרים להתמודדות טובה עם מצבי החיים ניתן ללמוד בפסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). חזק ואמץ! ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733

איך לומדים להיות פחות רגיש? ניסיתי הרבה דברים ושום דבר לא הלך. אין לי ממש מבוגר לספר לו אבל יש הרבה ילדים בגיל שלי שהם חברים טובים שלי ואני יכול לספר להם. אבל אני מפחד שאם אני אספר להם זה יהרוס את הקשר שלי אם הילדה ההיא וכולם יפסיקו להיות חברים שלי.