עשייה

לאירנה שלום, קראתי מאמרך בנוגע לסיוע בהתערבות בדכאון ומצאתי את עצמי תקועה בשלב "ההכנה" - כמעט בצורה אובססיבית מחפשת מידע הקשור לדכאון , למטפלים ולסוגי טיפול ונכנסת לפורומים הקשורים לנושא וזאת כבר תקופה ארוכה. מרגישה יותר ויותר מדוכאת אבל לא מצליחה להביא את עצמי לשלב הפראקטי במיוחד שמחוסרת מקורות תמיכה וצריכ ה לגייס את כוחותי (שגם כך לוקים בחסר) בלבדכדי לעזור לעצמי. לא יודעת אם תוכלי לעזור לי כי פרט ללומר לי - "פשוט תגשי ותעשי "- כנראה שאין מה לעשות. אבל זה ממש לא פשוט בכל מקרה תודה

מיקה שלום, את מתעניינת בנושא, בודקת וחושבת. זה אומר שבכול זאת יש לך מודעות למצבך, יש בך חלק שרוצה שתעזרי לעצמך (גם אם החלק הזה מאוד קטן הוא קיים בך). לפחות תגשי לרופא משפחה שיבדוק אותך ויתרשם מרמת הדיכאון (אם בכלל). במידה והרופא יזהה סימנים של דיכאון, יתן לך טיפול תרופתי אנטי דיכאוני (SOS בתור טיפול התחלתי). מקווה שבעקבות הטיפול התרופתי הרגשתך תשתפר ותוכלי בהמשך לשלב תרופות עם טיפול תרפויטי. בהצלחה!