דיכאון קשה

שלום רב . אני בגיל 58 נמצא בדיכאון קשה.לא עובד מזה 5 שנים. אישתי פרשה ממקום עבודתה לפנסייה מוקדמת. האווירה בבית קשה וכל דבר זה ויכוח ומריבה.הילדים עזבו את הבית . אתמול הייתה ביננו מריבה על דברים שאני לא אמרתי והיא הבינה מהרהורי ליבה שאני מתכוון למשהו שלא אמרתי אותו והחל ויכוח שבסופו התרגזתי יצאתי מכלי וכמעט רציתי לפגוע בעצמי ( לקחתי סכין מטבח ורציתי לפגוע בעצמי ) בשנייה האחרונה לא יודע איך עצרתי את עצמי.לא איכפת לי למות וההרס העצמי שלי הוא גדול.לא יודע מה לעשות .............מבקש את עזרתכם. לפני מספר שנים הינו בטיפול זוגי שהופסק לאחר מספר פגישות קצר. תודה מראש יוסי

יוסי שלום, המצב שאתה מתאר אכן קשה. אתה ואשתך לא מסתדרים ושניכם נמצאים רוב הזמן בבית. האם ניסית לעסיק את עצמך בעיסוקים מחוץ לבית? כמו למשל, תחביבים או עבודה התנדבותית? ללא ספק המצב דורש שינוי. מכיוון שאתה לא יכול להיות אחראי על אישתך, אתה יכול לקחת אחריות רק על שינוי מבחינתך. נסה להכניס עניין לחייך, להציב לעצמך מארות ולהתקדו צעד אחר צעד לכיוון המטרה. בדרך זו תוכל להתמודד גם עם דיכאון וגם להימנע מונגולים עם אשתך. בנוסף, טיפול תרופתי בנוגדי דיכאון יכול מאוד לעזור לך. בברכה,