חרדה?

שלום רב, קראתי את הכתבה אודות סימפטומים לחרדה,אני חווה התקפים כאלו לאחרונה בתדירות גבוהה,בעיקר בבוקר או לחילופין באמצע עבודה,איני יכולה לתפקד..צמרמורות,פחד,בכי... איני רוצה לקחת כדורים,אם ען רק משהו טבעי,האם תהיה השפעה על המצב.אני פוחדת מהתמכרות לכדורים.... תודה

שלום. אינני מומחית בכדורים טבעיים. בכל מקרה אני ממליצה ללמוד כלים של שליטה בהתקפים. כלים אלה ניתן ללמוד בטיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT). טיפול CBT הינו קצר וממוקד ובמהלכו ניתן ללמוד שיטות ומיומנויות של התמודדות יעילה עם חרדות בהווה וגם לטווח הארוך. מחקרים עדכניים וניסיון קליני מראים שהטיפול המשולב של תרופות ופסיכותרפיה היא הדרך היעילה ביותר לטפל בחרדות שמאפשרת מניעה של התקפים חוזרים למשך של כ- 5 שנים. ניתן לשלב בטיפול CBT גם ביופידבק (משוב ביולוגי). תפני להתייעצות פסיכיאטרית. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,