גיד סופרספינאטוס קרוע

שלום רב, בכתף ימין, נמצא, גיד סופראספינאטוס, עם קרע שלם של הגיד 0.41 ס"מ. בדרגה 2. SUBDELTOID- SUBACROMIAN BURSA - עם נוזל בכמות קטנה עד בינונית, צלול. ובכתף שמאל- גיד סופראספינאטוס, קרע חלקי לאורך 0.19 ס"מ. LONG TENDON OF BICEPS MUSCLE - עם נוזל בכמות בינונית צלול. אני בת 58, האם יש סיכוי להרפא, ללא התערבות כירורגית? מאלו פעולות עלי להשמר? תודה מרים