בקשה ליעוץ על הפעלת היד אחרי שבר

מה מומלץ לעשות לאחר הורדת הסד חודש לאחר הפגיעה בצוואר עצם הרדיוס במרפק יד ימין. האם מעבר לתרגילי הפזיותרפיה מומלץ להפעיל כוח ביד בפעילויות יומיומית רגילות (פתיחת מכסה צנצנת, הרמת חפץ כבד? או עדיף לבצע רק תרגילים ולתת מנוחה ליד במהלך היום? (התזוזה בשבר היא 10 מעלות לערך)