כאבי ברכיים

יש לי כאבי ברכיים בעוצמות משתנות. רקע: בת 35. אבא שלי סובל משחיקה קשה בסחוס. יש לי פריצת דיסק בחוליה נמוכה. תוצאות צילום רנטגן: היצרות קלה של הרווח באספקט מדיאלי של הברכיים. השטחה של השטח באזור הנ"ל. סובליקסציה קלה של המפרקים. מה משמעות התוצאה? האם יש לי מה שיש לאבא שלי? האם יש צורך בבדיקות נוספות? מה הטיפול המומלץ? מה קצב ההתקדמות של הבעיות הנ"ל? אני עושה בחודש האחרון הליכה מהירה של 3 ק"מ ביום. (כחלק מדיאטה) האם זה מומלץ? (הכאבים-מספר שנים-לא קשור לספורט) חן חן