כאבים בכתף ובזרוע

בעקבות כאבים בזרוע , מהכתף למרפק והגבלת טווח תנועה ביד בסבוב לאחור נעשה צילום ואולטרא סאונד . ללא ממצאים .האבחנה היתה תסמונת צביטה ומומחה אחר אבחן כתף קפואה .(בתחילת התהליך, לא כאבה הכתף, רק לאורך הזרוע ) התחלתי פיזיוטרפיה והמצב החמיר . גם הכאבים ביד וגם כאבים בכתף וגם טווח התנועה הצטצמם בהרבה .קיבלתי זריקת צלסטון לכתף שלא עזרה בכלל . מאד סובלת מכאבים . כרגע נשלחתי לmri כתף שיקח עוד הרבה זמן . מה לעשות ? האם חייבים לעשות תנועות , פעילות כמו בפיזיוטרפיה שכנראה מחמירות מאד את המצב , או לתת מנוחה ? ובכלל איך להתקדם בטיפול ובאבחנה ?