טנזיננוזיס של הגיד פטאלרי פרוקסימלי רגל שמאל

שלום רב אני בן 24.8 בריא בד"כ, עברתי ניתוח ברגל שמאל: Arthroscopi Exploration Of Patelar tendon-debridement לפני כ-3 שנים עם הטבה. לפני כ-6 חודשים התחילו כאבים עזים בגיד הפיקה פניתי לרופא שהמליץ ל-MRI שהדגים טנזיננוזיס של הגיד פטאלרי פרוקסימלי רגל שמאל(גיד פטולאר מעובה בחלק הפרוקסימאלי ללא שינוי סיגנל). רציתי לדעת מה זה אומר וכיצד ניתן לטפל בבעיה זו? בתודה מראש קמי לנגר