כאבים זהים בכתפיים

מזה זמן יש לי כאבים בכתפיים באותה מידה בצד ימין ושמאל האורטופד שבדק אותי כתב את האבחנה הבאה: Bilateral shoulder pain-sus. posterior capsular shortening ושאלתי האם ניתן לפתור את הכאבים מהר ובאיזו צורה.........מדובר בכאבים קשים המעירים אותי בלילה....... תודה שמוליק